お風呂タイムに5分で解消!!【セルフ頭皮マッサージ】で、眼精疲労から解放!!

吉井杏奈の自宅で出来るヘッドスパ CREER [クレール塚口店]

お休みはスマホとお友達になって、気づいたらこんな時間💦
なんだか目が疲れている。。。

そんな時ないですか??

そんな時におススメなのが、頭皮マッサージ!!
セルフヘッドスパですね!!

お風呂のリラックスタイムに頭皮マッサージを加えて、さらなるリラックスタイムを!!

 

なかなか自分では、どんな頭皮マッサージをしたらいいのかわからない方が多いと思います!!

CREER [クレール塚口店]のゴッドハンド吉井杏奈が、自分で出来る『セルフ頭皮マッサージ』動画を公開!!

今回のテーマは、ネットフリックスやアマゾンプライムを見すぎてしまって、目もしょぼしょぼ、肩もパンパン!!

そんな方におススメなマッサージのコースとなっております!!

では、復習の為に静止画でご紹介しますね!!

 

1.全体にリンパ的なモノを流し頭皮を整える

CREERクレール塚口店 吉井杏奈 頭皮マッサージ

指の腹で、頭皮を滑らすようにする~するっと

 

2.ぐりぐりして、頭皮全体をほぐす

CREERクレール塚口店 吉井杏奈 頭皮マッサージ

その名の通り、ぐりぐりです。
頭皮を指の腹でぐりぐりしながらちょっとずつ、後ろに移動。

 

3.手のひらで、頭皮を圧迫してマッサージ

CREERクレール塚口店 吉井杏奈 頭皮マッサージ

手のひらで頭皮を持ち上げる、頭皮だけを動かすイメージで
グーっと持ち上げて、パっと開放!!
すぅ~っとしますよ♪

 

4.整えるマッサージ

CREERクレール塚口店 吉井杏奈 頭皮マッサージ

オールバックです。
1.の時と同じように全体に頭皮に指をなぞりながら
整えます。

 

5.耳のキワのマッサージ

CREERクレール塚口店 吉井杏奈 頭皮マッサージ

耳の周りは気持ちがいい、ツボや筋膜など、ほぐしてあげたほうが良い箇所が山盛り!!
気持ちいいですよ♪

 

6.耳本体のマッサージ

CREERクレール塚口店 吉井杏奈 頭皮マッサージ

意外と耳本体のマッサージも気持ちいい。
体のいろいろな部分とつながっていることもあり、実は気持ちいいポイントです!!

 

こんな感じで、文字で説明しましたが、
やはり
動画のほうがわかりやすい。。

なので、動画を見てね♪

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■CREER [クレール塚口店]

〒661-0001
兵庫県尼崎市塚口本町1丁目16-5 ラウレア塚口 1F
阪急塚口駅 徒歩3分
JR塚口駅 徒歩10分

営業時間
水・木 9:00~18:30
金 10:30~20:00
土・日・祝 9:30~20:00
※最終受付時間はメニュー・店の状況により異なります。

定休日:月曜・火曜日

クレジットカード利用可

06-6428-7699

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動画クレジット
movie:Shiina Morishima https://www.instagram.com/shiina_mrc/
editor:*condo iwao 
https://www.instagram.com/condo180/
editor:*yuiip kataoka
https://www.instagram.com/yuiip_11_30/
music:*condo iwao 
https://www.instagram.com/condo180/

*K-BANTO:http://k-banto.com/


 

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