お休みはスマホとお友達になって、気づいたらこんな時間💦
なんだか目が疲れている。。。
そんな時ないですか？？
そんな時におススメなのが、頭皮マッサージ!!
セルフヘッドスパですね!!
お風呂のリラックスタイムに頭皮マッサージを加えて、さらなるリラックスタイムを!!
なかなか自分では、どんな頭皮マッサージをしたらいいのかわからない方が多いと思います!!
CREER ［クレール塚口店］のゴッドハンド吉井杏奈が、自分で出来る『セルフ頭皮マッサージ』動画を公開!!
今回のテーマは、ネットフリックスやアマゾンプライムを見すぎてしまって、目もしょぼしょぼ、肩もパンパン!!
そんな方におススメなマッサージのコースとなっております!!
では、復習の為に静止画でご紹介しますね!!
1.全体にリンパ的なモノを流し頭皮を整える
指の腹で、頭皮を滑らすようにする～するっと
2.ぐりぐりして、頭皮全体をほぐす
その名の通り、ぐりぐりです。
頭皮を指の腹でぐりぐりしながらちょっとずつ、後ろに移動。
3.手のひらで、頭皮を圧迫してマッサージ
手のひらで頭皮を持ち上げる、頭皮だけを動かすイメージで
グーっと持ち上げて、パっと開放!!
すぅ～っとしますよ♪
4.整えるマッサージ
オールバックです。
1.の時と同じように全体に頭皮に指をなぞりながら
整えます。
5.耳のキワのマッサージ
耳の周りは気持ちがいい、ツボや筋膜など、ほぐしてあげたほうが良い箇所が山盛り!!
気持ちいいですよ♪
6.耳本体のマッサージ
意外と耳本体のマッサージも気持ちいい。
体のいろいろな部分とつながっていることもあり、実は気持ちいいポイントです!!
こんな感じで、文字で説明しましたが、
やはり
動画のほうがわかりやすい。。
なので、動画を見てね♪
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■CREER ［クレール塚口店］
〒661-0001
兵庫県尼崎市塚口本町１丁目１６－５ ラウレア塚口 １F
阪急塚口駅 徒歩3分
JR塚口駅 徒歩10分
営業時間
水・木 9：00～18：30
金 10:30～20：00
土・日・祝 9：30～20：00
※最終受付時間はメニュー・店の状況により異なります。
定休日:月曜・火曜日
クレジットカード利用可
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